嵐の後の夕焼けと時間の癒し、ディーパク英語版瞑想講座4日目

 昨日の夕方、旅立つ友人たちを見送ってから、片づけをしてペルージャのうちに戻り、日曜の大家族での昼食にと、ペルージャの義父母宅に来ていたトーディの義弟一家と話をしていたら、ふと窓の外から金色の光がさしているのに気づきました。

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5/11/2017 16:51

 昼頃から降り始めた雨はやみ、家の周囲では風もやんでいたのですが、西の空には、かなりの速さで北へと移動する雲たちがあります。雲と丘の頂上の間を覆っていた最後の雲が通り過ぎると、その間から、沈もうとする夕日が放つ光と輝きが、よく見えて、それはきれいでした。

 昨晩は疲れていて聴き損ねたので、今日は、遅ればせながら、ディーパク・チョープラ英語版瞑想講座の4日目を聴きました。週末までは友人たちを迎える準備などで慌ただしく、今日もちょうどいろいろな仕事が重なって、大変だったのですが、そういう日に聴くのにうってつけの内容でした。


 時が経つと心の傷が癒えるとは、よく聞きますし、それはわたしは、自分の経験からもよく知っています。ただ、今日ディーパクが語った時間の癒し、回復力は、より幅広く、日常的のさまざまな場面で、認められるものです。例として、十分に睡眠を取り、仕事づくめで忙しいさなかにも、心身が安らげる機会を設ければ、時間が心身の調子を再び整え、回復させてくれるということが、挙げられています。

 「忙しいとは、心を亡くすと書く。木を切り続けるばかりで、斧を磨くことを忘れてしまわないように。」と言ったようなことを、ずいぶん前に渡辺和子さんの著書で読んで印象に残ったことを、思い出しました。

 心を無にして落ち着かせる時間を、できるだけ取れるように、インターネットやスマートフォンを、だらだら見続けるのはやめましょう、そういう時間を生み出すために、日々の暮らしの中で、他にはどんな工夫ができますか、という言葉を聞き、しばしば睡眠不足になりがちなわたしは、十分に心身を休め、朝新たな気持ちで目覚めることができるためにも、睡眠時間をしっかりと取り、そのために何ができるかを考えてみようと思っています。

 と言うわけで、明日の朝も早いので、今夜はこれで、おやすみなさいませ。

Articolo scritto da Naoko Ishii

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# by milletti_naoko | 2017-11-06 23:05 | Vivere | Trackback | Comments(2)

窯で焼き皆でおいしいピザの会、イタリア

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4/1172017

 昨晩は、山の家で、皆で協力してピザの夕食を準備しました。
 
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 会場となるピザ窯のある下階の前を、最近ようやく備えつけることができたランプが、明るく照らしています。

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 ぼくも作ってみたいと言う少年も、教えてもらいながら、生地を伸ばし、具を選んで載せていました。

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 いろいろな具の取り合わせのピザがあったのですが、最初のうちは準備をしたり、切り分けたり、テーブルの間を回ったりと慌ただしくて、ピザを撮影する余裕がなく、ようやく写真を撮れたのは、こちらのルーコラ、モッツァレッラ、トマトソースのピザです。

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 ピザ窯にピザを入れる役目は、主に夫が、うれしそうに務めていました。

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 生地を広げるのもピザを焼くのも、焼けたばかりのピザを持ってテーブルの間を回るのも、

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交代して、ゆっくり食べられる時間を、皆が取れるようにしました。

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 ピザをまだ焼き始める前、外では薪で栗を焼き、熱々のおいしい焼き栗を食べることができました。

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 外に出ると、満月が夜空に輝いています。

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 ようやく全員が、落ち着いてテーブルに腰を下ろしたときをねらって、この写真を撮影しました。このとき、奥の方で、少年が夢中でスマートフォンの画面に見入っているのに気づいて、

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以前から、こちらの記念写真を撮ってもらいました。

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 余った生地で作ったグリッシーニも、おいしかったです。

 招待した親戚もとてもおいしいピザだと喜んでくれました。昨夜来た夫の従姉は、彼女の母がこのミジャーナの改築前の家で、生まれ育ったこともあり、昔の家の様子をあれこれと語ってくれて、興味深かったです。

 ピザの宴も友人たちを迎えるのも、準備など何かと大変でしたが、皆が協力してくれて、いっしょに楽しく過ごすことができました。昨夕も今朝も、紅葉を愛でながらテッツィオ山を歩きましたので、その写真も後日ご紹介するつもりでいます。

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# by milletti_naoko | 2017-11-05 23:20 | Feste & eventi | Trackback | Comments(2)

山の家でピザ夕食会と昼食準備、アスパラガスと栗

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他の友人たちの到着を待って準備中です。

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夫たちは薪や夕食のピザを準備し、わたしは冷凍していた、春に収穫した野生のアスパラガスをパスタの具にするべく、料理しました。

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 日曜に探しに行った栗は、昨日も食べましたが、今日のおやつでもあります。

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 今朝は霧がかかっていますが、霧の間に見える紅葉がきれいです。

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# by milletti_naoko | 2017-11-04 12:51 | Umbria | Trackback | Comments(2)

夫が焼いた自慢のパン、イタリア ピザ窯に火を入れて

 昨日の夕方、夫がおいしく焼けた自慢のパンを持って、帰宅しました。ピザ窯が大きいのを利用して、なんと六つも焼きました。

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 小麦粉も小麦の栽培法や生産地、挽き方や種類まで、かなりあれこれ調べて、研究した結果です。

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 裏に、自分の好きな緑の植物を描いているのも、いいなと思います。

 週末来る友人たちと食べて、友人たちや家族に持ち帰ってももらおうと、たくさん作ったのでしょう。わたしは昨日の昼食後は、お客を迎えるベッドシーツを洗って干したものなどをアイロンがけするために、ペルージャのうちに残っていました。パンはわたしたちはまだ味を見ていないのですが、今日の昼義父母が食べて、おいしいと言っていました。

 長い間火を入れていなかったピザ窯は、温まるまでに時間がかかるのではないかと思ったのですが、注文していた新たなベッド二つも午後4時頃に無事届いたのことで、推理ドラマ、『ネーロ・ウルフ』が始まる午後7時半に間に合うように帰宅しました。

 今日は朝、わたしは肩のリハビリがあったので、夫が一人でミジャーナにいたら、友人の二人が昼前に到着したので、夫は彼女たちと昼食を共にし、わたしは午後うちで、仕事で必要な文書の作成や、学校の授業のシラバスの見直しなどを終えました。先ほど夫から電話があり、「迎えに行くから、今夜からミジャーナに泊まる準備を始めておいて。」とのことです。というわけで、さっそくその準備に取りかかりますが、山の家や携帯電話からのブログの記事投稿は大変ですので、今日の記事は、今先に投稿しておきます。

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# by milletti_naoko | 2017-11-03 18:45 | Gastronomia | Trackback | Comments(8)

人生最良のときは今、英語版・スペイン語版ディーパク・チョープラ瞑想講座開講中

 生き方を見つめ直し、日々をより豊かに生きるための学びが得られるので、わたしが数年前から楽しみにしているディーパク・チョープラの21日間オンライン無料瞑想講座の英語版とスペイン語版が、今週月曜、10月30日から始まっています。どの言語でも、講座は約20分間で、11月20日月曜日には、フランス語版の21日間瞑想講座が始まります。

 朝起きたてに、心を落ち着けて聴くのが最もよいということなのですが、月曜の早朝は仕事、火曜の朝はリハビリのために時間が取れなかったので、水曜は、「聞き逃してしまうよりも、夜遅くにでも聞いた方がいい。」と、昨晩2日遅れで、英語講座の1日目を受講しました。


 今日は夕方2日目分を受講したのですが、心を落ち着けて、在り方をよい方に導いてくれる言葉を聴ける機会を作ることの大切さを思いました。以前にペルージャの仏僧の講演で聞いた集中力、注意力の大切さを思い出します。「1ユーロでは何ができますか。100万ユーロでは何ができますか。」と、わたしたち聴衆に問いかけることを通して、「金額によって、可能なことが大いに違ってくるように、集中力の度合いによって、達成できることも違うのだ。」ということを、教えてくれました。

 今回のディーパクの講座でも、意識や注意、集中力への言及が多いのですが、目に見える数字に表せないだけで、日々のさまざまな営みにおいて、自分の注意力が大いにあるとき、すっかり欠けているときと、波があることに、自分でも気づいています。この講座が、今このときをより豊かに、引いては人生をより豊かに生きていく手がかりを与えてくれるものと期待して、できるだけ毎日受講を続けたいと考えています。スマートフォンのアプリで聴くと、本当はながら聞きはいけないのですが、一度集中して聴いたあとなら、繰り返し聞くことで、学んだことをより心に留められそうで、便利です。ディーパクの21日間瞑想講座は、その講座が発表されて5日以内であれば、無料で繰り返し受講することが可能です。


 こちらはスペイン語版で、スペイン語版も英語版も、今日紹介されたのは瞑想講座の4日目です。試しにこのリンク先の講座の最初の部分だけを聴いてみると、冒頭に、「第4日目の講座にようこそ」とスペイン語のあいさつがあったあとは、ディーパク自身が英語で語る音声に続いて、スペイン語訳が入るという形を取っています。スペイン語はもう長い間さぼっていますが、ディーパクの英語の説明がスペイン語訳に先行し、かつスペイン語がイタリア語とよく似ているおかげもあって、あまり聞き取りに苦労しません。これはスペイン語で話す人も、ディーパクの英語の語りに倣って、ゆっくりと穏やかに語りかけてくれているからでもあります。今回のスペイン語版講座は、かつてすでに受講したイタリア語版と同じ内容であり、かつ、今回は英語版の瞑想講座に集中したいという思いもありますので、アイロンがけをするときや、料理をするときなど、音楽代わりに、時間や機会があれば、聞いてみるだけにしようと考えています。

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Colori d'autunno sul Monte Tezio, Perugia 2/11/2017

 友人たちを迎える準備をすべく、夫は今日と明日、有給休暇を取りました。年末が近づき、年内に使い切ってしまわないといけないからでもあるのでしょうけれども、今朝はミジャーナで、わたしは掃除に励み、夫はピザ窯に火をくべ、ずっと研究していたパン作りにいそしみました。

 一段と進んだ紅葉がみごとで、今日は前回とは少しでも違う写真をと、この写真は窓台に登って撮影しました。壁が厚いので、そうしないとうまく全景が撮れなかったのです。

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 以前は緑の木々が多かった家の前に見える斜面でも、紅葉が始まり、とてもきれいです。

 友人たちのほとんどは土曜の朝に来るそうなのですが、一人か二人は明日の晩に来る可能性もあるらしく、予定がはっきりと立てられないのでありました。

関連記事へのリンク
- 集中力、真の望みと仏英西伊語瞑想講座 (2015/11/8)

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# by milletti_naoko | 2017-11-02 22:09 | Umbria | Trackback | Comments(2)


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