負けるな花粉症

　今年はなんとか薬に頼らず、ハーブで花粉症の季節を乗り切ろうと考えています。


　主軸に据えて、風邪引き中に切らしたとき以外は、毎日服用しているのは、クロスグリの芽の液（gemmoderivato di Ribes nero）で、症状がひどいなと思ったら併用しているのが、イラクサのハーブティーにアマーロ・スヴェデーゼを加えて飲む、マリア・トレーベンおすすめのハーブ療法です。昨年は、鼻づまりとくしゃみだけは、栄養補助剤とハーブ療法だけで克服できたものの、目のかゆみだけは、点眼薬なしでは過ごせませんでした。まあ、わたしの花粉症は、ずっと長い間、目に起こるアレルギー性結膜炎だけですんでいたのが、イタリアに来てから、鼻にも症状が現れるようになたので、やはり目は点眼液なしではつらすぎるということで、点眼薬を購入しました。

　それが今年は、３月半ば以降、目のしばしばや鼻のむずむずが悪化し、昨日、イトスギの多い庭園の近くを長く歩いたためもあって、昨晩から、目のかゆみがひどくなったものの、今のところは、奇跡的に、これまで少なくとも12年以上使っていた点眼薬に頼らずにすんでいます。今年の冬は雨の日や寒い日が多く、春が来るのが遅かったためかもしれません。（今日も急に気温が下がり、今晩ペルージャではみぞれが降るという予報が出ています。）それとも、昨年試したマリア・トレーベンの療法よりも、クロスグリの芽の方が効果があるからかもしれません。ひょっとしたら、いろいろな療法を使っている相乗効果、あるいは、昨年すでに鼻用スプレーなしで過ごした、そのおかげかもしれません。昨夜からは目のかゆみが耐えがたくなったのですが、幸い夫用に購入していた、カモミール（camomilla）やキンセンカ（calendula）などのハーブを使った点眼液がうちにあったので、使ったら、だいぶ楽になりました。というわけで、今年は今のところ、なんとか目も、点眼薬なしで乗り切っています。

　いろいろな本やオンライン情報を読んだので、どこで読んだかははっきり覚えていないのですが、アレルギー症状を緩和するには、

・牛乳および乳製品
・サルシッチャやサラミ、モルタデッラ、コッパ、ザンポーニ、ウィンナーなど。イタリア語でinsaccatiと呼ばれる、豚のひき肉を腸詰めして作った食品。
・白砂糖
・アルコール
・揚げ物

などの食品を避けるように書いてあったため、完全に断ち切るのは難しいのですが、できるだけ摂取しないようにしています。

　わらにもすがるような思いで、いろいろ試しているのですが、よく考えてみたら、このうちパルミジャーノやモッツァレッラを始めとするチーズや、サラミは、イタリアで暮らし始めてから摂取量がいちだんと増えたので、これも、こちらに来てから、花粉症の症状が鼻にも及んだ理由かもしれません。

　解毒をし、腸をきれいにするのがいい、そのためには、水を毎日1.5～２リットル飲み、断食、あるいは小断食を取り入れましょうとのことです。水を飲むことは、飛蚊症で、目医者さんにも言われたこともあり、最近になってですが、毎日飲む量をチェックして、確実にノルマをこなせるようにしました。解毒には、作用があるという生姜を、風邪対策もあって、紅茶にすりおろして飲み、断食はハードルが高いので、小断食を続けています。朝は、しょうが紅茶やイラクサのハーブティーを１、２杯に、水、オレンジを１、２個。これを間隔を置いて、食べたり飲んだりするだけで、できるだけ正午までは固形物を（オレンジはジュースにしたらもっといいのでしょうが）食べないようにしています。朝食は水分だけにして、乳製品やサラミの類、白砂糖を含む食品を避けたおかげで、副産物として、特に運動量を増やしたわけでもないのに、会食が続いて体重が増えていた年末年始からではありますが、２kg体重を落とすこともできました。

　薬を使っている限り、アレルギー症状は治まらず、薬はかえって体の免疫システムを損ない、他の病気の原因となるだけのようだと、いろいろとオンラインで調べてみて思ったからなのですが、これからが春本番。なんとか薬なしで乗り切れるように頑張ります。

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Erbe vs Allergia ai pollini
Questo anno per la prima volta dopo più di 12 anni ancora me la cavo senza la medicina agli occhi.
Gemmoderivato di Ribes nero, ricetta di Maria Treben (tisana di ortica + amaro svedese), gocce oculari a base di erbe, tè nero allo zenzero...
Poi cerco di bere tanta acqua (1.5-2L al girno), evitare cibi e bevande come latte, latticini, insaccati, zucchero bianco, alcol, fritti ecc. i quali secondo alcuni aggravano i sintomi.
Un piccolo digiuno: ogni giorno, fino a mezzogiorno solo liquidi.
Ce la farò senza medicinali con il poetere delle erbe, della natura!
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関連記事へのリンク
- 花粉症の足音と薬草療法 (11/2/2013)
↑　クロスグリの芽の液の服用法について。これまで３社のものを試した（点眼液の箱の左手に並ぶ三つ）のですが、お気に入りはこの記事の左手にあるものです。アルコールの含有率が30パーセントと少ない上に、100パーセント植物由来で、スポイトで量をはかるのも楽だからです。
- 薬草で花粉退治 (28/3/2012)
↑　マリア・トレーベンが勧める花粉症の薬草療法、服用すべきハーブの量や回数を詳しく紹介。マリア・トレーベン（Maria Treben、1907-1991）は、オーストリア人女性で、ヨーロッパに従来伝わってきた薬草療法で、多くの人々を癒し、またドイツ、オーストリア、さらにはヨーロッパ中でセミナーを行い、会議で発表することによって、伝統的な自然療法への関心を喚起した人です。
- 花粉情報、イタリア＆ウンブリア (13/3/2012)
↑　イタリアで花粉症を引き起こす植物とその花粉の飛散時期を、花粉の大気中の濃度と共に記したカレンダー、見かけたら避けたい、息をひそめたい木や花粉が飛ぶ頃はどんなふうに見えるかを示す写真あり。花粉を引き起こす木や症状、花粉情報を、写真と共に詳しく説明したサイトへのリンクあり。（イタリア語です。更新が遅いものが多いのが残念。）
- 飛蚊症、mosche volanti (13/3/2013)

Articolo scritto da Naoko Ishii

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