イタリア写真草子 Fotoblog da Perugia 日本語教師・通訳・翻訳家。元高校国語教師のイタリア暮らし・旅・語学だより

健やかな生を目指す無料瞑想講座、英語・スペイン語で明日から

 明日から再び、ディーパク・チョープラの21日間無料瞑想講座が始まります。講座の言語はスペイン語ですが、説明は英語とスペイン語の2か国語で行われるはずですから、英語が分かれば受講が可能なはずです。と言うのも、外国語版の講座の映像を作成するスタッフが、師であるディーパク自身の声や声色を受講者が聴く必要を感じているためでしょう、これまでにわたしが受講したイタリア語・フランス語・スペイン語によるディーパクの無料瞑想講座では、ディーパクが語る英語の音声も流れていたからです。


 今回の講座の題は、Salud Perfectaです。昨年11月からわたしが受講したフランス語の瞑想講座、Santé Parfaite(下記に関連記事へのリンクあり)のスペイン語版で、いずれにせよ「完璧な健康」を目指そうというのが講座の主旨です。

 次のリンク先のページから、無料瞑想講座への登録ができます。さらに、” ¡Comienza Ahora! ”と書かれてアイコンが三つ並ぶ青い長方形の下方にある「再生ボタン」を押すと、今は前回のスペイン語による無料瞑想講座、Creando Abundanciaの第1日目(19分46秒)を試聴することができるのですが、明日、Salud Perfectaの講座が始まったら、この音声は、新しい講座の第1日目の音声と入れ替わるのではないかと思います。

- Deepak & Cala – Reto de Meditación de 21 Dias. Salud Perfecta

 わたし自身は、ディーパクの教えが楽しみで聴くのですが、英語やスペイン語のいずれかができて、どちらかを学習中という方は、語学の学習教材としても使うことができると思います。ただし、上の第1日目の試聴用音声は、最初にスペイン語だけで3週間の講座の要約が3分近く続くので、スペイン語がそこまではまだ分からないという方は、ちょうど3分目でディーパクが英語で語り始めるところから聴いてみてください。ちなみにイタリア語ができる方は、スペイン語を知らなくても、スペイン語で言っていることが何となく分かる可能性が大いにあります。

 「正しいことだから、こうしなさい」というのではなくて、「自分も周囲の人もより心地よく、健やかに過ごせるために、生きられるために、こんな生き方はどうですか。こんなふうに視点を変えて、日々の過ごし方・在り方、自分を取り巻く環境、世の中を見つめ直してはどうですか」と、心と頭に優しい揺さぶりをかけてくれる。わたしがディーパク・チョープラの瞑想講座をいいなと思い、教えが心に響くのは、きっとそういう理由からではないかと思います。

 約20分にわたる講座の構成は、生き方のヒントを示す始めの言葉が5~10分、そうして、残りは、そういう思いや指針を自らのうちでひしひしと感じ、自分のものとするための瞑想時間となっています。ディーパクの講座は、これまでに何度か受講しています。朝早くに聴いて瞑想する時間が取れれば、きっと1日も生き方も違ったものになるのにと思うのに、つい「後であとで」と考えてしまい、真夜中近く、寝る間際になって聴いたので、途中で眠くなったり、最初の8分ほどの教えだけを聴いて、瞑想はせずじまいということも、恥ずかしながらよくありました。

 出かけていたり、具合が悪かったりなど、やむを得ない事情で聞き逃すこともあろうと、どの無料瞑想講座も、その日に聞けなくても5日以内であれば聞けるようになっているのに、結局はどの講座も、5日遅れで受講を始めたり続けたりするために、聞き逃したり瞑想を飛ばしたりして、すべては受講できずじまいになっています。

 毎日や生き方にとって、大切な指針をくれるに違いない講座なので、今度こそ、すべて聞けたらと考えています。昨年、サンティアーゴへの巡礼の道の一部を歩くに際して少しだけかじったスペイン語は、その少しさえ記憶から失われつつあるため、ディーパクの話す英語に頼って、受講することになると思います。いざと言うときには、前回フランス語で受講したときの毎日の受講内容案内メールや日記へのメモが、理解や復習の助けになることでしょう。

 実は明日は、朝8時から午後4時半まで学校で8時間授業をしたあと、5時10分から1時間半個人授業という日程ではありますが、だからこそ、時間配分もきちんとすれば、20分の瞑想時間は取れるはずです。

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 最近は、バラの花もとてもきれいに咲いています。

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Salud Perfecta. Reto de Meditación de 21 Dias
- Da Domani, lunedì 11 maggio inizia il Corso Gratuito di Meditazione di Deepak Chopra.

- Lo seguirò perché mi è piaciuto molto lo stesso Corso in Francese svolto a novembre; anche se non capisco tanto bene le spiegazioni in francese e in spagnolo, riesco a seguirlo perché la traduzione e le spiegazioni in queste lingue sono quasi sempre precedute dalle spiegazioni originali di Deepak in lingua inglese.
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LINK per iscriversi al corso gratuito di meditazione di 21 giorni di Deepak Chopra in spagnolo e in inglese↓↓
- Deepak & Cala – Reto de Meditación de 21 Dias. Salud Perfecta

関連記事へのリンク / Link agli articoli correlati
- 大切な友として / “Treat your body as you would a trusted friend” / ”Trattiamo il nostro corpo come un amico prezioso” (23/3/2015)
- 心に愛を / “If you invite love to flow through your heart space into everthing and everyone around you, that flow elevates you.” (20/3/2015)
- そう来たか ~悟りも健康も掃除から / Santé Parfaite – Insegnamenti di Deepak Chopra (30/11/2014)
- そのときあなたは~心身と瞑想とフランス語 / Corso di Deepak Chopra (26/11/2014)
- 西仏&英語Deepak無料瞑想講座 (16/11/2014)
- 豊かな生を目指して、Deepak Chopra英西仏伊語瞑想講座 / Corso di meditazione di Deepak Chopra in inglese (3/11/2014)
- Passato & Salute – “Lascio andare e il mio cuore è in pace” (31/10/2014)
- 鏡を見るたびに (9/10/2014)

Articolo scritto da Naoko Ishii

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Commented by suzu-clair at 2015-05-11 18:05
瞑想はいいですよね。
私も久しぶりに瞑想の時間をとるようにしようかなと、
なおこさんの記事を拝読して思いました。
確かに、一日の始まりに講座を聴いて瞑想をする時間をもてば、とても気持ちのよい一日をスタートさせられそうですね☆

今日も大変ハードなスケジュールでのお仕事のようですが、
瞑想講座をお聴きになって、よい一日を過ごされましたでしょうか。
なおこさんのお庭、
バラの花も咲き始めたのですね。
お写真のバラ、深みのある色がとても美しいですね。
瞑想、そして美しいお庭の花たちによって、
心身ともに健やかな毎日が送れそうですね♪
Commented by milletti_naoko at 2015-05-12 02:18
すずさん、今朝は弁当づくりに追われて瞑想を朝にはできませんでしたが、今日も明日も、寝る直前までの間に、しっかり瞑想ができる時間を取れるようにしたいと考えています。

ありがとうございます♪ 花たちに励まされています。
by milletti_naoko | 2015-05-10 17:48 | Vivere | Trackback | Comments(2)