遊ぶ時間を作って生きよ、ディーパク・チョープラ瞑想講座イタリア語版５日目

「あれもやって
これもやって
するべきことが全部終わったら遊ぼう

なんて思っていたら、
特に女性は
仕事から帰っても、うちで家事・育児が待ち受けていて、
楽しんでくつろげる一時を持てぬまま１日が終わる可能性がある。

そうではなくて、
犬と遊ぶことでもいい、
新鮮な空気を吸うことでもいい、
夕日の写真を撮ることでもいい、
意味はなくとも、自分が楽しんでできること、
やりながらくつろげること、
そういう遊べる時間を優先して、
１日の予定の中に組み込んでしまおう。

スポーツをするのも
楽しいからするならいいけれど、
健康にいいからしなければと
義務感でするなら、
それは遊びに捧げる時間にする行動にはできない。

地球は喜びのために回っている、
楽しみのために動いている、
そう考えよう。」

　ディーパク・チョープラの21日間オンライン無料瞑想講座は、イタリア語版では、まず約20分間の英伊２か国語でのディーパクの教え・瞑想時間があり、そのあとで、プージャ・クリスティーナが、その日の教えを分かりやすく、かみくだいて教えてくれます。上に紹介したのは、講座５日目のプージャの解説のうち、心に残ったことを、ノートのメモを参考にして、まとめたものです。


　ディーパク自身も本編で、人生や毎日を「義務」、「しなければいけないことの連続」にしてしまわず、息抜きの、遊びの時間を取ることが、日々にとっても、人生にとってもとても大切なのだと、熱く語っています。少し立ち止まって、休んだり楽しんだりする時間を取ることは、精神を新たにするためにも、頭を休めるためにも、とても大切なのであって、まじめすぎてはいけない、と。

Tramonto al Lago Trasimeno, Torricella, Magione 6/7/2016
　トラジメーノ湖に沈む夕日を見に行こうと、それが大切なことなのだと、しばしば提案して連れ出してくれる夫に感謝しています。今日の夕焼けもとてもきれいでした。

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Articolo scritto da Naoko Ishii

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