花粉症対策に薬草・食事療法、イタリア

　日曜に近所を散歩したときは、緑の上にはまだ雪が残っていて、その間からけれど、ヒナギクが背を伸ばして、かわいらしい花を咲かせていました。

　そんなふうに寒い日が続いてはいるものの、春は確実に近づいてきていることを、目のかゆみや鼻の調子で、時々感じてはいたのですが、

朝にはまだ雪がちらついていた今日は、起きてすぐ、くしゃみ、鼻水に困り、そうして目のかゆみが強くなっていて、いよいよ花粉症の季節が始まったことを、身をもって感じました。
http://www.pollnet.it/

　念のために、ペルージャの花粉の飛散量を調べると、ヒノキ科（Cupressaceae）の花粉の大気中の濃度が高い状態がずっと続いているようです。

#花粉 情報、イタリア＆ウンブリア：花粉が飛散する時期に、近づくとすぐに症状が出るので、元凶として確実なのは、まず、左の写真のイトスギ（cipresso）、右上の写真のハシバミ（nocciolo）。症状を引き起こす花粉の飛散時期は、木のあるところを避けるようにしましょう。https://t.co/LjIePewyWm pic.twitter.com/Zh1KCNqqaM

— Naoko Ishii (@naoko_perugia) January 19, 2021

　イタリアで身近によく見かけるヒノキ科の木と言えば、日曜の町の丘の上にも並木があり、我が家の近所にもたくさん生えているイトスギ（cipresso）です。

　pollnet.itの説明文を読むと、翌週には、すでに大気中の濃度が高いハシバミ（nocciolo）も、さらなる飛散が予想されるとのことで、わたしが大の苦手とするハシバミの花粉も、今はかなり大気中の濃度が濃いのでしょう。

　日本ではずっと、そしてイタリアに来てからも最初のうちは、花粉症の症状を抑えるために、ステロイド系の薬を、医師の処方で購入して使っていたのですが、近年ではずっと、薬草療法と食事療法で対処しています。
　わたしの場合、症状は目のかゆみとくしゃみ・鼻水・鼻づまりです。薬草療法と食事療法でまったく症状が出ないわけではないのですが、以前ステロイド系の薬を使っていたときも若干の症状はあったので、副作用もなく体に優しいこの療法が、気に入っています。

　　薬草療法の一番手は、クロスグリの芽の液（gemmoderivato di Ribes Nero）です。初めて知ったのは、薬草専門店で勧められたからなのですが、その後、医療関係者も大勢参加していたコッレパルドの薬草学講座（Corso di Erboristeria di Collepardo）でも、花粉症に最も効果的で副作用もいっさいなく、免疫を高めるのでいいと学びました。いろいろな業者から出ているのですが、近年は夫から勧められて、Dr. GiorginiのRibes Nero Gemmoderivatoを購入しています。50mlの瓶の方が旅行などの際に持ち運ぶには便利なのですが、わたしの場合は花粉症に苦しむ時期が数か月と長いため、それではすぐになくなってしまうためでもあります。気をつけなければいけないのは、花粉症の症状が出始める１か月前から飲み始めなければいけないことです。症状が始まる時期は年によって違うこともあり、わたしは例年ついうっかりして、症状が出始めてから療法を始めることが多いので、気をつけなければいけません。
Corso di Erboristeria di Collepardo 24/5/2015（詳しくはこちらの記事）
　併用してわたしがよく利用するのは、マリア・トレーベンの勧める療法で、まずは、ティースプーン山盛り１杯のイラクサ（ortica）の乾燥葉に熱湯を注いで、イラクサのハーブティーを作ります。そのハーブティーに、さらにアマーロ・ズヴェデーゼ（amaro svedese）をティースプーン３杯分加えたものを、1日に３杯か４杯飲むようにするというものです。イラクサの乾燥葉とアマーロ・ズヴェデーゼはどちらも、イタリアでは薬草専門店（erboristeria）で手に入ります。イラクサは店で買うと量り売りなのですが、ミジャーナにたくさん生えるからと、近年は夫が摘み取って干して、乾燥葉を作ってくれています。アマーロ・ズヴェデーゼは、店頭ではたいていの場合、200mlの瓶が20ユーロ弱で売られています。
　食事療法は、花粉症のつらい時期には、以下の食品をできるだけ避けるようにするというものです。
・牛乳および乳製品・サルシッチャやサラミ、モルタデッラ、コッパ、ザンポーニ、ウィンナーなど。イタリア語でinsaccatiと呼ばれる、豚のひき肉を腸詰めして作った食品。・白砂糖・アルコール・揚げ物

　また、解毒をして腸をきれいにするために、水を毎日1.5〜２リットル飲み、断食、あるいは小断食を取り入れるのも効果があるのだそうです。

　食事に意識しているだけで、わたしの場合は、症状がかなり違ってきます。そもそも、日本では目にしか症状が出なかったのに、イタリアに来てからは鼻にも症状が出るようになったのは、食生活が変わって、乳製品や甘いものを食べる機会が増えたからではないかと、今はそんな気がしています。
　わたしは、飛蚊症のためにも、また網膜剥離を防ぐためにも水分をしっかり取るように言われているのに、必要なだけ飲んでいないので、今書きながら改めて、水分をきちんと取るようにしなければいけないと思いました。

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Ancora fa freddo ma già i primi sintomi dell'allergia ai pollini e

via la cura a base di erba,

- gemmoderivato di Ribes Nero

- 3 o 4 tazze di tisana di ortica con un cucchiaino da te di amaro svedese al giorno

(Il secondo rimedio è indicato nel libro, "La Salute della Farmacia del Signore" di Maria Treben.)

& dieta: bere tanta acqua (1.5-2L al giorno), evitare cibi e bevande come latte, latticini, insaccati, zucchero bianco, alcol, fritti ecc. i quali aggravano i sintomi.

Ormai da anni me la cavo così senza prendere medicinali.

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Articolo scritto da Naoko Ishii

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