2022年 07月 16日
チャリンコのちびっ子も電車も走るペルージャ緑の道
単調でいずれ飽きてきますね。
コースを変えることで景色が変わるでしょう。
身近で知らなかった景色を見つけることもあるでしょう。
ウオーキングを楽しんでください。
トヨタ・アイゴはヨーロッパ仕様の車ですね。
若いどんぐりをつけたoakも、日本のカシワに似た葉で興味深いです。葉や果実の形と分布でこれかなぁと、なおこさんの写真を見て時々外国の樹木図鑑を引っ張り出しては照らし合わせているので(なかなか種まではわからないのですが)とても楽しみです。
日陰の道を歩くのは快適ですが、日陰のないところもあり、
やはり朝の涼しいうちの散歩が快適そうですね。
電車の写真拝見しました!近景から遠景までじょうずに取り込んで、いい感じで撮れていますね。望遠の効果でしょうか?
最後の一枚、帽子のついたどんぐりが可愛いですね!
まだ緑色のともう色付いたのが同時に見られて興味深いです。
スマートウォッチであらゆることを管理しながら歩くとは!
私もおそらくスマホで管理できるのでしょうが、あまり興味が
なく、距離で測っています。私なりのポイントがあり、そこ
までの歩く時間(分単位)がわかってきたので、今日は少し疲れて
いるとか今日は調子がいいとか自分で判断できるようになりました。
国定公園が近くにあり、一番奥に滝があります。駅から滝までの
滝道は結構な坂道ですが、谷あいの道なので気分がいいです。
自分で決めた折り返し点までの往復約9,200歩、約1時間20分
の散歩で結構楽しいです。
最近は5時半ごろ家を出ます。
↓どうぞ
https://lmhar.exblog.jp/31276439/
naokoさんもペルージャで歩いてられるのなら私も頑張って
歩き続けようと思います。
なおこさんが歩いていらっしゃる
自然がいっぱいの美しいコースとは違って
家の周りは車もバイクも吹っ飛ばしているところが多いので
どうしても公園の中などのコースが安全で
あまり選択肢がありません。
自転車に乗っている子供たちなんて可愛いですね。
イタリアの子供さん達はもう夏休みでしょうか。
こちらの子供達は夏休みでも朝からずっと塾に行っている子が多いようです。
イタリアもそうですか?
コロナがだいぶ治ってきた久しぶりの夏休みですから思いっきり遊べたらいいですね。
チャリンコ~♪
チャンとヘルメットを被って感心です!
なおこさんからチャリンコと言う言葉が出てやはり西日本だわ~と(笑)
昨日の“小さな村のイタリア”はサンテラズモと言う小さな島でした
そこに大きな農家の人がいて作物を育てゴンドラ?
のような船でネットで注文を受けたヴェネチアの方にお野菜などを届ける~
という人がメインの人の一人でした
そのお野菜の中にアーティチョーク畑が有って。。。
「あぁ~なおこさんから教えて貰ったアーティチョーク!だわ!!」と。。
竹の子のように皮を剝いて食べるとか。。実践していましたよ
更にスマホで調べてオットに「コレね、このような紫の花が咲くのよ!」と。。盛り上がりました(笑)
もう一人の人は“ミニストア”のご主人でした(´∀`*)ウフフ
朝の散歩続いていて感心です。
私は自転車に乗らない日はいつも同じ自然保護区を歩きますが、トレイルが多いのでその都度違うトレイルを歩きますが同じ場所を歩くと変化に気がつくようになってそれも面白いと思います。
ドングリ、そう言えば南カリフォルニアでは見かけないので懐かしく拝見しました。
そうなんです。日本に住んでいた頃から、できるだけ小さめの車に乗ってはいたのですが、イタリアでは駐車場を見つけるのが難しいこともあり、小さくて小回りの利くアイゴを選びました。
植物の名前が分かってからと書かずにいる記事が増えてきたこともあって、最近は、調べて分からぬうちに、とりあえず日本で翌日になるまでに書き上げようと記事を投稿していますので、名前が分かってありがたいです。近づいてみないと分からないのですが、今日歩いたら、他にもこの木が立っているところがあるようでした。増えすぎてというほどではないのですが、日本ではそこまで問題になっているんですね! では、オレンジ色の果実ができる頃に、また近くから見てみたいなあと思います。
なるほど、わたしが調べずに放り出して書いた記事でも、かえって皆さんが探偵気分になって楽しんでくださるのかなあと思いました。SNSのコメントで教えてくださる方も時々いらっしゃるんです。楽しみに読んでくださっていると知って、わたしもうれしいです♪
・ERGOSTAR - 夏のランニングにおける注意点
http://www.ergostar.jp/blog/482
↑ 今調べたら、夏は心拍数が上がりやすいので、夏のランニングの場合は、心拍数が上がりすぎて、無酸素運動にならないように気をつけなければとさえ書いてあります。
ありがとうございます。自転車野郎たちが走る向こうに、電車が走っているのがおもしろいなあと思いました。コンパクトカメラなので、望遠レンズは使っていないのですが、ズームは使っているように思います。
細かいところまで気づいてくださってありがとうございます。わたしもこの、一つだけ日焼けしたように茶色くなっているどんぐりを見て、やはり木にも早熟の実があるのだなあと思いました。実は、小さめの帽子しかないものもあって、気になっています。
それで、道筋と歩数を把握・記録するためにスマートウォッチをつけて歩き出したら、心拍数や時速、1kmをどのくらいかけて歩いているかを、刻々と表示してくれて、運動のレベルも、ウォームアップか有酸素運動か、はたまた無酸素運動かを教えてくれるので、以後調べて、せっかくなので、参考にして、歩くようになりました。わたしの場合は、正常範囲から大きく上に外れてしまっている悪玉コレステロール値と体脂肪率を下げなければいけないという目的があって歩いているので、脂肪燃焼度の指針となる心拍数や、有酸素運動ができているか否かを、把握することが必要なので、スマートウォッチのおかげで、歩いている途中も歩いたあとも、その目安が分かって、ありがたいです。
滝への道であれば、眺めもすばらしいでしょうし、自然の中で、坂道があれば必然的に心拍数も上がっていることでしょう。夏は心拍数が上がりやすく、上がりすぎるとまた体力を消耗しすぎて大変だとのことなので、早朝で暑くないとは思いますが、お気をつけくださいね。1時間以上歩くと、今度は筋肉を消費したり、脂肪の燃焼率が落ちたり、疲労が蓄積したりという問題もあるようで、それは歩き方にもよるのですが、今のように暑いと、朝から歩いたあと疲れきっている自分がいますので、やはり5kmに抑えておくのがいいかなと、自分の運動量については、歩く目標に照らしてみて、わたしはそう考えています。
日本に歩く仲間がいらっしゃると思うと、励みになります。リンク先の記事、拝見しますね。
小さい子供たちがたくさん、みんなで自転車に乗って同じ方向に向かっているのを見て、かわいらしいなあと思いました。イタリアでは、6月の半ばからもう学校は夏休みです。姪は高校卒業試験のために最近まで勉強が大変でしたが、大学入試のための試験があるところは限られているため、そこまで夏休みも勉強に追われる子供は、日本に比べるとずっと少ないのではないかと思います。わたしも日本の高校で教えていた頃は、夏休みの間も、初めと終わりに10日ずつ平日は毎日国語の補習授業があり、9月の休み明けには実力テストがあり、9月には体育祭もあるので、わたしは問題づくり、生徒は勉強や体育祭の準備に、夏休み中も追われていましたっけ。部活はもちろん、夏も大会があったり練習があったり試合があったりで活動が続いていますし。
学校がない分、こうしてさまざまな野外活動に参加して、楽しんでいるのだと思います。
子供たちを率いて、ちゃんと指導する人もいるので、きちんとヘルメットもかぶっていますね。実はわたし、チャリンコと聞いてすぐに思い浮かぶのは、よくそう言っていた東京の中学の同級生なんですよ。子供が小さくてかわいらしいので、「自転車」では仰々しくて、チャリンコという響きがかわいらしい言葉の方が合っているように感じました。
なんと農家で育てた野菜をゴンドラのような船で運ぶとは! 風情がありますね。
テレビでアーティチョークの畑をご覧になったんですね! たしかに筍も、皮を剥ぎますよね。だんなさまと盛り上がって楽しめるるきっかけにもなったようで、何よりです♪
そうなんです。同じ日に同じコースを2度回ると単調になってしまいますが、毎日同じ道を通ると、季節やその時々の変化にも気がつくことができて、おもしろいなあと思います。あら、ドングリ、そちらでは見かけないのですね!
ヘルメットかぶったチビちゃん達も 安全に走れて 楽しめますね〜
毎日これだけ あるいてるのは
すごいことです〜
ウォーキングに 有酸素運動に良い歩き方、、と以前テレビでしてたけど 3分早歩き その次が 3分ゆっくりだか 1分ゆっくりだか 忘れた、、
私はあまりウォーキングしないからで 夫はまいにち 5〜6000歩歩いてますけどね〜
私たちがテニスする公園があるので 夫はそこを中心に回っていますが もう少し公園が広がるようで 楽しみにしています〜
オレンジ色の花
シンジュと言われてる方があり
珍しい名前だと 「カシャ」したら 別名
「ニワウルシ」とあり、、
なるほど 葉がウルシのようですね〜 秋には紅葉するでしょうか、、
楽しみ〜
今朝は遅く出発したら、暑いのでそれほど速く歩かなくても、すぐに心拍数が上がりました! katananke05さんはテニスもされていますが、わたしはもっぱら歩くばかりなので、頑張って歩き続けます♪ だんなさまも毎日歩かれているんですね!
なるほど、今も遠目に見たらきれいですが、秋の紅葉も楽しみですね。