高山の花アルニカ古来の薬草肉離れ・筋肉痛 患部に口からも

　天然の薬草成分でできた療法を好む人が、わたしの周囲には多いからかもしれないのですが、筋肉痛と言うと、イタリアでは昔から、アルニカ（arnica）のオイルやクリームをつけるように勧められます。

Sentiero dei Fiori, Valle Stura (CN), Piemonte 16/8/2011
　手元にある高山植物の本やウィキペディアには、６月から８月にかけて、イタリア全国の標高500〜2500mの高みに育つと書かれているのですが、学名がArnica montana L.「山のアルニカ」で、「山の」という形容があるように、とりわけ高い山で見かけたことが多いように記憶しています。

　この記事を書くために、探して見つけたこの写真も、2011年8月に夫や友人と、ピエモンテ州マリッティメ・アルプス、ストゥーラ渓谷（Valle Stura）の標高2500mに近い高みにあるSentiero dei Fiori「花のトレッキングコース」を歩いたときのものです。

　この日は、夫が持つ植物図鑑を参照し、花の名前や薬草としての効用なども確認しながら、山の風景や花を楽しみました。

　もちろん山歩きそのものも楽しみました。

　先日、わたしが脚を痛めたのは、肉離れを起こしたのに無理をして歩いたために、太ももの筋肉が炎症で腫れて痛んだようだと分かり、このときも皆がすぐに、アルニカを勧めてくれました。

　夫ばかりではなく、山歩きや巡礼、空手をする友人も、肉離れや筋肉痛で苦しむことは多いらしく、二人ともすぐに、母国では医師である義弟の奥さん同様に、まずはアルニカのクリームを患部に塗ることを勧めてくれました。
　そうして、さらに早く患部を治して痛みを取るためには、アルニカを中心に薬草を成分としてできた、ホメオパシー医療でも使うという錠剤、Arnica Heelを購入して、舌の下に入れて溶かすといいと友人が勧めてくれたので、まだ歩くのが辛かったときにインターネットで注文し、届いて以来、１日に３錠を服用しています。

　おかげで少しずつ痛みが和らぎ、とりあえず筋肉痛は、たまに感じる程度になって、脚のつけ根付近の痛みや違和感だけを、歩いたときに感じることがあるという状況になりました。けれども、昨日、そう思って油断して、オンラインでスーパーに注文した食料品などを、門まで取りに行って、買い物を運ぶために腰を落としたり重い荷物を運んだりしたら、またしばらくは痛みが戻ったりしましたので、やはりまだ無理は禁物だと思います。そこで、今は仕事がひどく忙しいときでもありますので、体はゆっくり休めたいと考えています。
　けれども、ウォーキングをしない日が１週間続くと、さすがに体重も体脂肪率も上向きになってきたので、今日は夕方、30分ほどだけゆっくり歩き、もし途中で少しでも痛みを感じ始めたら、引き返すつもりでいます。ただし、今日はひどく天気が悪い上に変わりやすく、晴れかけたと思ったら、雨が降るということが何度もありましたので、空模様とも相談するつもりでいます。
　アルニカについては、その効用を日本語で紹介するページもあり、イタリアでも愛用する人が多いマッサージオイルも、アマゾン日本で販売されているようです。アルニカは、ヨーロッパでは古来、効果の高い薬草として重用されているためか、イタリアではオイルやクリームなど、販売されている商品がたくさんあります。昨夕、かかりつけ医の診療所に夫が行った際に、ついでにわたしの肉離れについても、検査などが必要かどうか尋ねてほしいと頼んでいたら、医師からは、検査は不要だけれども完治までには日数を要することのことで、そうして、薬としてはやはりアルニカのクリームを勧めていたとのことです。ただし、人間用のアルニカのクリームは含有率が低いため効果があまり期待できないために、馬用のクリームがいいとのことで、その後夫が店で見てみたのですが、馬の足は大きく、４本もあるためでしょう、馬用のアルニカのクリームの瓶は、とんでもなく大きかったのだそうです。ちなみに、上の写真に手書きで「アルニカ」とあるクリームの瓶は、夫の同僚が肉離れのために買った馬用のアルニカのクリームを、あまりにも量が多いからと、瓶に入れて分けてくれたものだそうで、わたしの脚の痛む部分は、もうそれほど広くはないため、完治まではこのクリームで十分に間に合いそうです。

Articolo scritto da Naoko Ishii

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