燃えるような夕焼けきれい 夕日沈む前にウォーキング終えられるよう心がけよう

　１１月４日金曜日、午後５時から日本語のオンライン授業があったので、早めにウォーキングを終えて帰宅すると、

Perugia, Umbria 4/11/2022 16:50
輝く夕日に、雲と空がピンクに、金色にときらめく、それは美しい夕景を見ることができました。

　そして、この躍動感のある雲とその形に、向きは逆なのですが、ミケランジェロがラヴェルナ近くの岩にインスピレーションを得て描いたという、システィーナ礼拝堂の天地創造の絵で、空からアダムへと手を伸ばす神の姿が、重なりました。

　秋分を過ぎ、冬至に向かって、夕日が沈む位置が西から南へと移ってきているおかげで、これまでは寝室と居間の窓から、庭の背が高い木々やその後ろの丘の向こうに沈むのが見えていた夕日が、

今では、わたしの仕事部屋でもあり勉強部屋でもある部屋の窓から見える日曜の町の丘のすぐ右手に沈むようになっています。

　おかげで、夕日に染まって美しい空や雲を見られる機会が、これからは増えていくことでしょう。

　この日の前日までは、ペルージャ市民の散歩コースを、映画館まで行って引き返し、５km余り歩いて戻る間に、日が沈んでしまっていました。そうすると、寒いので体が温まらないためか、時速６kmの速さで歩いても、心拍数が上がらず、有酸素運動が２分という状況で、しかも駐車場に戻ると暗く、車も少なかったので、車のドアの鍵をこじ開けられる事態にもなったのだと思います。
　それが、１１月４日以降、授業があったり、買い物の必要があったり、来客があって午後のウォーキングが難しかったりという理由で、日が沈む前の時間帯に、それも２０分だけ歩いて引き返し、40分間、４km余りだけ歩くようにしたら、逆に、「早くウォーキングを終えなければ」という焦りもあるためか、あるいは、距離が短い分集中して歩くからか、心拍数は高くなり、有酸素運動の時間が３０分と長くなっています。
　というわけで、これからは日が沈む前に、そして４０分をしっかり歩くウォーキングを心がけようと考えています。

Articolo scritto da Naoko Ishii

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