イタリア写真草子 ウンブリア在住、日本語教師のイタリア暮らし・旅・語学だより。

ヤクルトの力とほぼ絶食後の体重体組成計

 皆さん、ご心配をありがとうございます。今日の早朝からは、水分をきちんと摂ることができるようになり、おなかがすいて、バナナも食べることができました。今朝からは少しずつ消化のいいものを食べるようにしています。熱も、昨夜は38度止まり、今も37.1度で、体がだるくて重いものの、かなり元気が戻りました。

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 昨日は午後8時頃まで、体が水分でさえ受けつけてくれなかったのですが、午後7時半頃に冷蔵庫から出して常温に戻しておいたヤクルトを、確か約1時間後くらいから、少量ずつ飲み始めると、きちんと体に残ってくれたので助かりました。

 昨日、感染性胃腸炎、嘔吐下痢症を病んでいるときに、ヤクルトを飲んでいいのだろうかと調べてみたら、興味深いデータを見つけました。

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https://www.yakult.co.jp/common/pdf/science_No8.pdf

 3か月間シロタ株乳飲料を摂取していた高齢者の方が、そうでない高齢者よりも発熱日数が短縮され、さらに、抗菌薬の投与をまったく必要としなかったという試験結果です。試験の詳細は上のリンク先の記事に書かれているのですが、読み物としては、こちらの記事のほうが読みやすいかと思います。

 わたしは断続的にではあるのですが、最近ではスーパーでヤクルトが目に入ると購入して、飲むようにしています。夫が1月7日土曜日の晩に感染性胃腸炎を発症したので、翌日胃や腸に優しい食品をと買い物に出かけたとき、バナナやパスタ、ヨーグルトといっしょにヤクルトも購入していました。夫はヤクルトを飲まなかったのですが、以来わたしは毎日飲んでいました。夫は高い熱が3日間続いたのに、わたしは1日で済み、薬をいっさい服用しなかったのに、熱も38度で済んだのは、わたしの方が夫より7歳若いというだけでなく、ヤクルトのおかげでもあるのかもしれません。

 いずれにせよ、砂糖を溶かしたぬるま湯にレモン汁を加えたものやハーブティーでさえ胃が受けつけない中、ひょっとしたら時間が経過したためであることも大きいかもしれないのですが、ヤクルトは飲むことができて、栄養と水分を体に補ってくれたので助かりました。

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 というわけで、昨日はヤクルトを一つ飲んだだけ、今朝は早朝になってやっと吐き気が治まり、朝4時過ぎに起き出して、砂糖とレモン汁入りのぬるま湯を飲んで、バナナを一本食べました。

 こんなふうにほぼ絶食の状況で過ごして、さて体重体組成計に乗ると結果はどう出るかと、好奇心もあって計ってみると、昨日に比べて、体重は−1.1kg、体脂肪率は+0.1%、骨格筋率が−1.0%となっていました。食べた量があまりにも少ないために、体の代謝に必要なエネルギーを調達するために、筋肉が分解されたためでしょう。

 今朝は骨格筋率がなんと23.8%だったのですが、5月7日に体重体組成計を使い始めてから昨日まで、一番低い時でも24.6%はありました。実は1月4日に食事管理アプリで記録を始めてから、ウォーキングは毎日続けていたにも関わらず、骨格筋率が減少傾向にあるのですが、ひょっとしたらそれは、カロリーを意識するあまり、寝るときに空腹を感じることが多かったためかもしれません。

 写真は、昨夕、うちの窓から見えた美しい夕焼けの空です。

Articolo scritto da Naoko Ishii

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ブログテーマ:私の推し活!~推しは○○です~
Commented by yuta at 2023-01-15 06:53 x
ご夫婦揃って体調を崩してたのですか。
食欲が戻ってきてよかったですね。
ご主人はどうなんでしょう。
いずれにしてもお大事にしてください。
Commented by Kazeango at 2023-01-15 12:12
大変でしたね。
快方に向かっているようで何よりです。

ヤクルトが良いのは私としては、然もありなん で、腸活ですよ、naokoさん!
腸が健やか=免疫力が上がる。健康に直結すると考えられてヤクルト以外にも色々な腸活サプリが売られています。
私もサプリを飲んでいますよ〜

naokoさんも今後も腸活を続けて健やかにお過ごし下さい。

Commented by harupita at 2023-01-15 16:14
なお子さん(^^♪

こんにちは。
なお子さんの体調、
早く回復出来て良かったですね。

ヤクルト、こういう時に飲むと発熱期間を短くすることも
出来るのかもしれませんね。

ヤクルトは時々見かけたら
買って飲んでいますが発熱時にも良いなってブログ読んで思いました。

夕焼け空も美しいですね。
引き続きお大事になさって下さいね。葉流
Commented by koito_hari616 at 2023-01-15 16:53
こんにちは

回復されつつあるようですね
良かったです、お大事になさって下さい
Commented by meife-no-shiawase at 2023-01-15 19:44
ヤクルト。
コロナが流行してから免疫力を上げるなどということでも
すごく注目されて、一時期は入手困難になった時もあったようです。
私達が子供の頃からありますもんね。
本当にロングセラー。
イタリアにもあるのにちょっと驚きました!!!
これはイタリア製造なのでしょうか?

台湾でもヤクルト、人気があります。
世界でこんなにも受け入れられているのって嬉しいですね。
Commented at 2023-01-15 21:22
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by fysoft at 2023-01-16 08:53
こんにちは。

体重体組織計は、あくまで目安で正確なのは体重だけです。
あまり過信して気にする必要は、全くないと思います。
徐々に回復されているようで、良かったです。
Commented by katananke05 at 2023-01-16 10:12 x
ノロウィルスですかね〜
でも 回復が早くて 良かったですね〜
下痢は水分を多く排出するので
しっかり摂ることが重要ですね〜
夫、、 時々便秘するので
去年暮れから とってた別のヨーグルトから 宅配ヤクルトに変えました〜
いまのところ 効果は ??だけど
そのうち よくなるかな、、
お大事にね〜
Commented by nonkonogoro at 2023-01-16 12:48
感染性胃腸炎も流行っているのですね。
食べられない 水分も取れないのは辛いですね。

naokoさんは ヤクルトパワー効果があったようですね。
イタリアにも 同じような飲料があるのですか?
それとも こういうのは 日本のヤクルトだけなのでしょうか?
どうぞお大事にね~(#^^#)
Commented by goodlifegirl at 2023-01-16 13:40
大変でしたね。
回復に向かっている様子で良かったです。
ヤクルトはそちらにもあるんですね。
日頃から、健康の為に調べたり体調管理をされてるからこそですね。
まだまだ無理されず、お大事になさってください。
Commented by kuonnomegumi at 2023-01-16 17:49
こんにちは ? ▼・。・▼こんばんは🌸?
お加減が悪いのにイイネを申し訳ありません。
お伺いの印です。
お元気になられてくださいね。久遠の恵
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 20:30
yutaさん、ありがとうございます。
ようやく二人とも元気になりました♪
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 20:48
未来子さん、ありがとうございます。
なるほど、腸活という言葉まであるんですね! 健康にとって腸は大切ですよね。イタリアでもヤクルトに限らず、いろんなプロバイオティクス飲料・食品が売られています。

未来子さんもどうかお体をお大事に、お元気でお過ごしくださいませ。
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 20:59
葉流さん、こんにちは。

最初は、懐かしいなあと思って買ってみたのですが、健康にもよさそうだと、最近は買い物中に目に入ると、購入するようにしているんです。

ありがとうございます。
葉流さんもどうか、お体を大切にお過ごしくださいね。
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 21:00
結うさん、ありがとうございます。
昨日からはかなりいろんなものが食べられるようになり、ほっとしています♪
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 21:07
メイフェさん、なんとそんなことがあったんですね! 

わたしはイタリアの店頭で見て、懐かしいなあと思って、いつだったか飲んでみて、昔と同じ味でうれしかったです。わたしもイタリアにもあることに驚きました! 製造はオランダで行われているようです。

台湾でも人気があるんですね! うれしいですね。そうして、びっくりです!
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 21:14
1月15日の鍵コメントの方、ありがとうございます。こちらこそお返事が遅くなってしまいました。
幸い、今はもう元気が戻って、ほっとしています。

どうかご家族が早く体調を取り戻されて、皆さんが笑顔で過ごせるようになりますように♪

温かいお言葉をありがとうございます。とにかく写真が少ないので、「これはどうかなあ」と思う写真までカレンダーには選んだのですが、記事にはこれは人に見せても大丈夫というものだけを挙げてあります♪
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 21:17
fysoftさん、こんにちは。
おっしゃるように目安ですよね。
まる1日ほとんど水分も取れなかったので、さらに計測があやしいということも、そう言えばあったかもしれません。

ありがとうございます。元気が戻って、ほっとしています♪
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 21:25
katananke05さん、ありがとうございます。
水分を摂りたかったのに、摂れなくて初日は大変でした。

だんなさま、ヤクルトの効果が出るといいですね。
どうかお二人ともお体をお大事にお過ごしくださいませ。
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 21:29
のんさん、夫の職場ではすでに年末から同僚がかかったという話も聞いていましたし、ニュースでもインフルエンザがかなり流行していると繰り返し言っていました。

イタリアにも日本のヤクルトにあたるようなプロバイオティクス飲料・食品はかなり売られているんですよ。

ありがとうございます。
のんさんもどうかお体を大切にお過ごしくださいね。
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 21:30
goodlifegirlさん、ありがとうございます。
そうなんです。初めてスーパーで見かけたときは驚いたのですが、今はたいていのスーパーで売られているように思います。

goodlifegirlさんも、どうかお体を大切にお過ごしくださいね。
Commented by milletti_naoko at 2023-01-17 21:35
久遠の恵さん、こちらこそ温かいお言葉をありがとうございます。

元気が戻ってほっとしています♪
どうかお体を大切にお過ごしくださいませ。¥
Commented by sunandshadows2020 at 2023-01-20 01:12
大変でしたね。
元気になられて良かったです。
我が家も夫が少し軽めでしたが同じ様な経験を10日ほど前にしました。
ヤクルト、シロタ株のことは以前読んだことがあり興味があったのですが、あの甘味が糖尿病予備軍の私には良くないかもしれないと買わなかったのですが、夫の為に買おうかとブログ拝見して思いました。
Commented by milletti_naoko at 2023-01-20 02:42
お転婆シニアさん、ありがとうございます。
なんとだんなさまも感染で体調を崩されていたんですね!

そうなんです。ヤクルトは甘いですよね。わたしには懐かしい幼い頃の味で、しかも健康にいいのならと、イタリアでは高いのですが、買って飲むようにしています。プロバイオティクス飲料や商品はイタリアでも他にも各社から出ているのですが、これだけ長く続いていて世界中で飲まれるほど、やはり効果も評判もあるのだろうなと思い、やはり懐かしい味でもありますので。
by milletti_naoko | 2023-01-15 00:14 | Salute | Comments(24)