ウォーキング再開 甘いもの食べるのも

　今日はウォーキングを再開しました。金曜日に感染性胃腸炎で寝込んでから、５日間休んだので、久しぶりです。

Percorso Verde, Perugia, Umbria 18/1/2023
　今朝は買い物に出かけて、そのときに道路や地面に水がたまっているところがあるのを見たので、登山靴に登山用のズボン、ゲイターという出でたちで歩きました。雨がたくさん降るときにだけできる水路に、空と木が写ってきれいです。
　昨日はほぼ１日中雨が降り、時にバケツどころか競技用プールをひっくり返したのではないかと思われるほどの、大雨も降ったのです。

　鳩たちは相変わらず、集ってオークの実を食べています。

　冬らしい装いをした植物もあれば、

今の季節だからこそ、咲く花もあります。

　けれども一方では、春や夏に咲くはずの花も、

あちこちに咲いています。

　最後に歩いたときには青い花も咲いていたボラジは、花は風に散ってしまったようですが、今もつぼみがたくさんあります。

　最近は、とにかく速足で歩こうと、写真は撮らずにひたすら歩いていたのですが、今日は体を慣らすためにも無理をせずに歩こうと考えていたので、時々足を止めて、風景や草花を撮影しました。

　いつ雨が降ってもおかしくないような空模様と天気予報だったので、カメラは持たずに出かけました。スマートフォンでの撮影となったのが残念ですが、久しぶりに外を歩いて、風景や緑や花を見ることができて、うれしかったです。

　１１月にひどく寒い日が続いたあとに気温が上がったため、春と勘違いしたのでしょう。ヒナギクの花もそこかしこに咲いています。
　天気予報によると、今週末に向けてさらに気温が下がり、来週には最低気温が氷点下の日が続くとのことです。

　急がずに歩き、足を止めて写真も撮ったので、「トレーニングに復帰した人や、回復期間に適し」たパフォーマンスだったのことですが、今のところはそれで十分です。今日も１日中雨が降って歩けないだろうと思っていたので、降られずに歩けたことが、ありがたいです。

　歩いたらおなかがすいたので、昼食後にはパネットーネも一切れ食べました。
　何も食べられない１日のあと、消化に優しくないという甘いものはしばらく避けていたのですが、おとといパネットーネを一切れ食べたらおいしかったので、以後は毎日、食べすぎないように重さを測りつつも、食べて楽しんでいます。
************************************************************************************************************Di nuovo nel percorso verde dopo cinque giorni di riposo.Bello il riflesso del cielo sull'acqua,tanti fiori, belli ma molti sono fuori stagione.Ho ripreso anche a mangiare i dolci.Devo riprendere la mia forza e poi qualcuno deve finire il pandoro...*************************************************************************************************************

Articolo scritto da Naoko Ishii

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