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  <title>イタリア写真草子:Salute</title>
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  <author><name>milletti_naoko</name></author>
  <tabline>ペルージャ在住、日本語教師のイタリア暮らし・旅・語学だより。</tabline>
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    <title>今日は抜歯逃れてうれしいけれど可能性は残りはらはら</title>
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    <content type="html"><![CDATA[　歯を抜いてしまうことになるのだろうなあ、いや、ひょっとしたら抜かずに済むかもしれない。刑の判決を受けるような心持ちで、今朝は歯医者へと向かいました。


　歯科医院の近くの菩提樹も黄葉がきれいだったのですが、カメラは持っていなかったので、代わりに先日撮影した通勤路の黄葉の写真を添えておきます。



　「死んだ神経が細すぎる上に奥にいってしまい、根幹治療ができないので、歯に薬剤を詰め、数日...]]></content>
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    <title>寝る前に悲しい気づき明日は歯医者に電話しなければ</title>
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    <dc:subject>Salute</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[　今夜は夫と二人でテレビでとてもいい映画を見ました。映画を見終えてから、映画を見るために後回しにしていた皿洗いも終え、さあ寝るしたくをしようと思って歯を磨くと、なんだか左下の奥歯に痛みがあるようです。昨日の昼食に、オルヴィエートの日本料理店でワカメサラダを食べたあと、歯の間にワカメがはさまってなかなか取れずに大変だったので、ひょっとしたらまだ間に残っているワカメがあってそれで痛むのだろうかと...]]></content>
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    <title>山本社の磯・富士 名前から日本産と思ったらイタリア産だった優れもののホエイプロテイン</title>
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    <author><name>milletti_naoko</name></author>
    <dc:subject>Salute</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[　筋トレやウォーキングのあとで筋肉が消費されず育つようにとタンパク質を補給する際、ナッツを食べると脂肪分が高く、かと言って甘いものを食べると炭水化物が多くカロリーが高い割にタンパク質の量は今ひとつです。筋肉をつけて体脂肪率も減らしたいわたしは、そこでしばらく前からプロテインを購入し、食事から離れた時間に運動をしたあとなどに服用するようになりました。




　理想のプロテインをあれこれ調べて...]]></content>
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    <title>EUで今年からアマルガム使用禁止のため歯科治療費値上がり 歯の神経抜くために抗生物質など薬服用</title>
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    <content type="html"><![CDATA[　約１か月前から歯が欠けているらしいことに気づいたものの、痛みも時間もなかったために放置していた歯の診療を、２月７日金曜日に受けて、「虫歯ができていて治療が必要ですが、その虫歯がかなり奥にあるため、神経を抜かなければいけないかもしれません」と聞きました。そこで、２月１４日金曜日は、その治療を受けるべく、ははらはらしながら歯医者に向かいました。




　わたしが２０１０年以来長く通っていた歯...]]></content>
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    <title>雷鳴に雹降り歯医者の予約はらはらのバレンタイン</title>
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    <author><name>milletti_naoko</name></author>
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    <content type="html"><![CDATA[　午後５時半だった歯医者の予約を、午後４時１５分に繰り上げてもいいですかという電話が女医さんからあって、「ちょっと難しいかもしれませんが、午後４時半なら大丈夫だと思います」とわたしが返事をして、予約は４時半からとなりました。

Perugia, Umbria  14/2/2025
　その電話があった午後１時半過ぎには、雨の間に晴れ間も見えていた空から、１時間後にはところが、突然雷がとどろき始...]]></content>
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    <title>イトスギの花粉飛散準備整いつつあり 花粉症の人は対策を</title>
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    <dc:subject>Salute</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[　最近では、授業中に生徒がひどく咳きこんで「すみません」と鼻をかむことが多く、わたし自身も目のかゆみや鼻づまりに困ることが増えてきました。

Perugia, Umbria  28/1/2025

　そこで、そう言えば例年であればそろそろイトスギの花粉が飛散して、花粉症の症状で苦しむ頃だったと気づき、昨日は学校からの帰り道に、いつもの散歩道の入り口に立つイトスギ（cipresso）に、近づい...]]></content>
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    <title>行ってきます　寒さに負けず今日も歩いて体力づくり</title>
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    <issued>2024-12-07T23:27:00+09:00</issued>
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    <author><name>milletti_naoko</name></author>
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    <content type="html"><![CDATA[　今日は土曜日、夫もわたしも仕事に行かなくてよい日ではあるのですが、この数日夫が体調を崩してせき込んでいるため、うちで過ごすつもりでいました。ところが夫は、今朝山の家に行ったら太陽がぽかぽかと照って暖かく、下方を霧が覆う様子が美しく、体調もよくて作業がはかどったのだと、昼食の頃にうれしそうに帰ってきました。

　朝はとっぷりと深い霧に覆われて、一面真っ白だったペルージャも、正午あたりから晴れ...]]></content>
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    <title>体脂肪抑え筋肉増やそうと理想のプロテイン探して買ってみました</title>
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    <author><name>milletti_naoko</name></author>
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    <content type="html"><![CDATA[　筋肉のためにできるだけタンパク質を摂ろうとすると、どうしても炭水化物や脂質も多く摂ることになります。結果としてできるだけ運動をしようとしても摂取カロリーが過剰になり、５０代も半ばを過ぎ、季節も秋から冬へと寒くなっていく今の時期は、体が二重に脂肪を蓄えようとするために、体脂肪率が高くなってしまいます。

　それを解決するためにと、理想のプロテインを探したり調べたりしていて、有機のホエイ（乳製...]]></content>
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    <title>蜂の功罪 食事記録３月からイタリア語でも入力可能 Huawei Health</title>
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    <author><name>milletti_naoko</name></author>
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    <content type="html"><![CDATA[　今年の春はすでに一度、山の家の畑でトラクターで作業中だった夫が、うっかり養蜂箱にぶつかってしまい、ミツバチの群れに取り囲まれて、頭を始め何箇所も刺されてしまったことがありました。そうして昨日もまた、ミツバチが巣分かれしようとしていることを、養蜂箱を置いている親戚に夫が電話している最中に、なんと１匹のミツバチが夫の右目の下を刺してしまい、帰宅してすぐにわたしがその蜂の針をピンセットで抜いたの...]]></content>
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    <title>肌と人 懐に優しいオーガニック基礎化粧品と洗顔料、イタリア</title>
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    <content type="html"><![CDATA[　去年１２月に、クリスマスの贈り物を購入しようと夫とペルージャ郊外にあるフェアトレードの店を訪ねて、プレゼントを選んでいたとき、店頭に並んでいたこちらの基礎化粧品の箱に描かれたバラの絵に一目惚れしました。bioとありますからどれもオーガニックの基礎化粧品で、肌と健康に優しいのはもちろん、イタリアのフェアトレード企業、altromercatoの商品ですから、原材料などを生産する国から公正な値段...]]></content>
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    <title>口の中の時限爆弾 歯を食いしばらぬようにと歯医者 寝る前も勧めるマウスピース</title>
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    <content type="html"><![CDATA[　去年の１１月に久しぶりに行った歯医者で虫歯が三つ見つかり、すべての治療が終わったのは１か月後となったのですが、そのとき治療した歯の中に、治療した部分が神経にかなり近い歯が一つあり、歯医者さんから、「ひょっとしたら神経の痛みが出て耐えられなくなる可能性もあり、その場合は、歯の神経を抜かなければいけません」と聞いていました。

　３年前に、この歯医者で神経を抜く治療を受けたとき、何度も何度も歯...]]></content>
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    <title>歯医者通い終わり出費も痛い歯は大切に</title>
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    <content type="html"><![CDATA[　今年初めて受け取ったクリスマスの贈り物は、なんと歯医者からで、包みの中には歯ブラシと歯磨き粉が入っていました。


　前歯の裏側が欠けてしまったようだと、久しぶりに行った歯科医で、その歯も含めて三つの虫歯が見つかり、次々に治療を受けました。そうして、通院の最終日だった昨日は、イタリア語では俗に「歯の掃除」（pulizia dei denti）と呼ばれる「歯石の除去」（ablazione d...]]></content>
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    <title>歯医者での宣告のあとにハンバーガー</title>
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    <author><name>milletti_naoko</name></author>
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    <content type="html"><![CDATA[　夏の通訳の報酬がようやく出たと喜んでいた頃、けれども、夕食のあと、どうも何か前歯の間にはさまっているものがあるので、なんとか取り除こうと、何度も何度も歯ブラシとデンタルスティックで試みました。取れたのかどうか分からぬまま一夜を過ごしたその翌朝、どうやら前歯の裏の歯が少し欠けているらしいことに気づきました。歯の間に何かがはさまっていたのではなく、歯が欠けかけていたのを、力を入れて磨いたために...]]></content>
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    <title>仕切り直し体脂肪落とし筋肉はつける減量作戦</title>
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    <author><name>milletti_naoko</name></author>
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    <content type="html"><![CDATA[　Huaweiヘルスケアアプリの不具合で、３週間できなかった筋トレと食事記録が、５月１７日に不具合が解決して使えるようになったことは、こちらの記事でお話ししました。不具合のためにStai Fit Planが利用できなかった３週間の間も、ウォーキングは、朝オンラインミーティング中に降り出した雨の雨足が収まるのを待つうちに能の公演に出かける時間になった５月１０日以外は毎日続けていましたし、食事も...]]></content>
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    <title>サンレモと眠れぬ夜とチョコ子羊</title>
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    <author><name>milletti_naoko</name></author>
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    <content type="html"><![CDATA[　１２月に２度、ひどいめまいに苦しみ、特に２度目はせっかく出かけたオルヴィエートで、昼食後に駐車場の車の中でずっと車の中でめまいと吐き気がおさまるのをむだに待ち続けるという辛い思いをしたわたしは、




それまでは１日に１度、もっぱら昼食後に飲んでいたコーヒーを一切断ち、もともと飲んでもワイン１杯程度で、それも月に１、２度だったアルコールも、さらに控えるようにしました。祝いの席などでどうし...]]></content>
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